Dziennik Leraq30630, 11 mar 18

Bon appétit à toutes💋💋💋💋 et à tous 😄😄😄😄 La recette bientôt où vous savez 🤔

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1994 kcal

Tłusz: 73,86g | Białk: 83,48g | Węglo: 220,93g.   Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Café Expresso, Lait (Lait Entier), Valentino Panettone, Earl Grey, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Twinings Earl Grey, Oranges, Pomme, Vin Merlot, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Carrefour Baguette Complète, Cuisse de poulet rôtie, patate douce. Obiad: Carottes, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Oranges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, la Bresse Choucroute D’Alsace Garnie. więcej...

3465 kcal

Ćwiczenie: Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Course 6km/h - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 57 minut. więcej...