Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2012
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 19,14g | Białk: 100,54g | Węglo: 124,55g.
Śniadanie: Fresh Spinach (Marketside), 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese, SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg. Lunch: Newmans own sesame ginger salad dressing, lettuce salad, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), apple, baby carrots. Obiad: Blueberries, Low Fat Sesame Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Portabella Mushrooms (Grilled). Przekąski/Inne: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pears, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, boiled egg whites. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|