Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2012
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
509 kcal
|
Tłusz: 13,95g | Białk: 48,46g | Węglo: 61,55g.
Śniadanie: French Vanilla Coffee Creamer Cups, Green Tea Chai, 5-Hour Energy Drink, Strawberries. Lunch: Asparagus Spears, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA. Obiad: Green Salad, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Green Olives with Pimento, 5-Hour Energy Drink, Gala Apples. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|