|
eveettt, sabah diyet,akşam neye niyet neye kısmet adlı çalışmam... sınırıda geçmişim maşallah bana :))) neyse sabah ola hayrola iyi geceler yoldaşlar :)
|
1902 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 62,23g | Węglo: 307,61g.
Śniadanie: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. Lunch: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Patates Yemeği. Obiad: Patates Püresi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sebzeli Noodle. Przekąski/Inne: Yürek, Migros Karışık Turşu, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Muz, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Ekler. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|