|
Мой завтрак. Всего:436 Ккал.
|
1181 kcal
|
Tłusz: 74,48g | Białk: 45,50g | Węglo: 81,33g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло, Новая Деревня Кефир 2,5%, Овсянка-Харибонька, Кофе, Яйцо. Lunch: Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Чай, Яйцо. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Ичалки Сыр Императорский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Чай. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny i 30 minut, Hula Hop - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 16 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|