Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 20,70g | Białk: 80,90g | Węglo: 81,24g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Camarão Cozido, Tamboril. Obiad: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|