|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 29,75g | Białk: 59,48g | Węglo: 170,82g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Sasko Low GI Multigrain Bread, Boiled Egg. Obiad: Savanna Light Cider, Woolworths Red Velvet Cupcakes, Greek Salad, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Tap Water, Freshpak Rooibos, Coffee with Milk and Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas . więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|