Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 31,39g | Białk: 51,94g | Węglo: 228,23g.
Śniadanie: Passievrucht, Lidl Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Kiwi. Lunch: Sinaasappelen, AH Gegrilde Groenten. Obiad: Uien, Slankie Geraspte Kaas, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Gebakken Spekjes, Pompoen, Jumbo Volkoren Pasta. Przekąski/Inne: AH Rijst Zoutjes, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Zonnatura Rijstwafels, Gedroogde Abrikozen, AH Pure Chocolade, Mandarijn, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|