|
А у меня ни чего нового) мой стандартный завтрак. Овсянка, творог и бананчик.
|
1126 kcal
|
Tłusz: 33,27g | Białk: 83,27g | Węglo: 124,87g.
Śniadanie: Окей Банан, Творог 5%, Овсянка на молоке с фруктой. Lunch: Кабачковая Икра, Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями, Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Кефир 1%. Przekąski/Inne: Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Стэпп - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|