Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2708 kcal
|
Tłusz: 157,67g | Białk: 176,09g | Węglo: 59,16g.
Śniadanie: Morangos, Kefir de Leite, Frimesa Nata, Nespresso Café. Lunch: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango. Obiad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Costelinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). więcej...
|
|
3293 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|