Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2012
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 11,81g | Białk: 37,96g | Węglo: 152,90g.
Śniadanie: Nestle Coffee Creamer Fat Free, Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Low fat 1% Milk. Lunch: Bunny Graham Friends. Obiad: Sunset Blush Wine, Salmon Sashimi, California Rolls. Przekąski/Inne: jaiba flake style crab flavored seafood. więcej...
|
|
3596 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|