Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 62,11g | Węglo: 131,07g.
Śniadanie: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Joya Sojajoghurt, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Lunch: Aprikosen, Milfina Cottage Cheese, Bergbaron Bergbaron, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Nussbrot, Schwarzbrot, Milfina Steirischer Bergkäse, Grüne Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Garten Krone Käferbohnen, Ablinger Haussulze . Przekąski/Inne: Storck Merci. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|