Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 80,65g | Białk: 80,82g | Węglo: 230,77g.
Śniadanie: Almonds, Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg. Obiad: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Bananas, Bananas, Bananas. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|