Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 41,53g | Białk: 115,19g | Węglo: 60,99g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Pregado, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Azeite, Nespresso Café Expresso. Obiad: Häagen-Dazs Salted Caramel , Batatas Fritas, Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|