Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
866 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 76,09g | Węglo: 30,26g.
Śniadanie: Água, Café (Infusão). Lunch: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Almeirão, Cenouras, Frango a Milanesa. Obiad: Linea Stevia 100%, Sementes Chia Secas, Nestlé Creme de Leite, Kefir de Leite, Ovo Mexido, Coxão Mole. Przekąski/Inne: Água. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 45 minut, Spacer - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|