Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 103,91g | Białk: 53,19g | Węglo: 71,81g.
Śniadanie: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. Lunch: Cebolinha Verde, Catupiry Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Cenouras, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Omelete. Obiad: Cebolas, Cenouras, Tomates, Hemmer Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Omelete. Przekąski/Inne: Perdigão Mortadela Ouro, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Bolacha Calipso. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|