Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 92,00g | Białk: 83,67g | Węglo: 125,57g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Banane, Milfina Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Lunch: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Weizenbrötchen, Butter. Obiad: Gut & Günstig Käsekuchen Quark, Spitzkohleintopf. Przekąski/Inne: Warsteiner Alkoholfrei. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|