Dziennik truemorgana, 16 mar 18

ragazzi non è possibile. l altro ieri pesavo 75.6 ieri 77.3 ho pensato che ho sforato del 10% di carbo allora ieri ho mangiato a stecchetto. sono stata sotto di carbo e ho condito tutto con limone. stamattina mi peso 77.5 aumentata ancora! Ma come è possibile che ho preso 2 chili in più in un giorno solo sforando del 10% di carbo. sono tristissima mi stavo impegnando tanto 

Forse sono liquidi!! Non mollare 🍀 

Sei andata in bagno prima di pesarti?  

Tutta la mia solidarietà... a me questi sbalzi scriteriati capitano di continuo, nonostante uno schema di dieta fatta da una biologa nutrizionista e movimento. io ho quasi smesso di crucciarmi, sono stufa anche di questo! l'importante è sentirsi bene, a questo punto concentriamoci su questo 

Tutto regolare 🙄 Non lo so ma oggi sono proprio giù.  

Io credo che non bisogna essere così fissati nel pesarsi tutti i santi giorni! Una volta al mese e basta.... e poi basta vedere i buchi della cinta.... quello è l’unico segnale 😉 

Solidarietà. Non crucciarti troppo, possono incidere mille fattori. Non pesarti tutti i giorni e continua la dieta senza considerare il peso ma piuttosto lo specchio e i cm, come dice peppetto. Anche la mia bilancia vive di vita propria. Oggi pesa quasi 800 gr meno ma domani probabilmente sarò 1,5 in più..e allora? Allora vado avanti. Mi peserò nuovamente fra 15 giorni. 

Hanno ragione tutti loro! Considera pure che la variazione di peso dipende anche da come è messa la bilancia. Se metti la bilancia su un pavimento non perfettamente livellato, hai una variazione di peso. Sai che stai facendo un ottimo lavoro? Sai che mangi bene e ti alleni? Allora stai facendo il tuo meglio ed i risultati arriveranno! Ricorda che pure lo stress pesa! 😘 

Grazie mille a tutti. Sono contenta di far parte di questo sano gruppo.  

dovresti pesarti ogni 7/10 gg e considerare alla fine dei 7 gg il bilancio kcal e peso. Dopo si tirano le somme e valutare se si è in stallo. questo penso.