Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 54,94g | Węglo: 136,45g.
Śniadanie: Joya Sojajoghurt, Naturjoghurt, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Milfina Steirischer Bergkäse, Hofstädter Rindersaftschinken, Schwarzbrot. Lunch: Äpfel, Milfina Steirischer Bergkäse, Schwarzbrot. Obiad: Zwieback, Walnüsse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kornspitz, Milfina Emmentaler in Scheiben, Camembert. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|