|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 72,88g | Białk: 115,73g | Węglo: 140,11g.
Śniadanie: Увелка Геркулес, Выбор Дня Финики с Косточкой. Lunch: Iberica Оливки без Косточки, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Obiad: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Творог 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Кинза, Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут, НЕВА Зефир Бело-Розовый. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natashaspb1
|