Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 143,12g | Węglo: 296,64g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Granos y Semillas, Café. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tomates Rojos, Super Pollo Filetitos de Pollo. Obiad: Red Bull Red Bull Energy Drink, Fajitas de Carne y Verduras, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Przekąski/Inne: Milka Chocolate con Leche, Red Bull Red Bull Sugarfree, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Helado Sahne-Nuss. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|