Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 25,70g | Białk: 60,72g | Węglo: 173,22g.
Śniadanie: Té de Hierbas, Pan Integral, Tottus Queque Vainilla. Lunch: Tuna, Tomates, Té Supremo Té Verde, Lider Atún Lomitos en Agua, Esmeralda Palmitos en Rodajas. Obiad: Plátano, Soprole Yoghurt Light, Evercrisp Maní Salado, Manzana Verde, Maggi Sopa de Pollo con Fideos, Té Verde. Przekąski/Inne: Nestlé Galletas Fitness Avena y Miel, Selz Galletas de Agua Light, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|