Dziennik sari.alan, 17 mar 18

Tant mieux pour toi mais 500 cal/ jour... ton gain va être difficile à stabiliser à mon avis... bon courage à toi🤞🏼 

Attention de bien faire du sport et boire beaucoup d’eau quand tu va reprendre une alimentation plus élevé 500 calories c’est très très peu te mes pas en danger quand même reprend bien une alimentation normale petit a petit quand tu aura atteint ton objectif remange pas 1800 calories d’un coup je veut dire pour ne pas reprendre tes kilos perdu des gens vont sûrement te blâmer ici et te dire que tu fait n’importe quoi, moi j’ai envie de leur dire qu’on fait se qu’on veut avec notre corps lol en tout cas félicitations et bonne continuation 

17 kilos en 2 mois c’est énorme ! Bravo !! Et courage pour la suite ! J’ai vu ton journaliste alimentaire , parfois tu es à 350 calories ! Tu n’as pas faim ? Fais attention en remontant tes calories par la suite , vas y molo ! Puis fais attention à ta santé , aux carrences éventuelles ! Linadina26 a raison , ne te met pas en danger !  

Très facile à durer après tout es une question de volonté j’en pouvais plu de voir mon corp se détruire je fait à Maximin de sport et bois que de l’eau avant c’était pizza coca etc j’ai pris une alimentation saine puis après oui defois j’ai pas faim je suis à 350 calorie enfaite je mange des pâtes chinoise dès truc constituant mais peu calorique donc j’arrive à gérer et puis non je compte juste monter à 1000 calorie par jour après pour ma rétablir tout normalement mais j’ai beau manger un kebab ou une pizza c’est ce que je fait une fois par semaine pour habituer mon corp a manger calorique et après je conseille pas au gens non plu de faire sa moi mon corp a supporté le changement j’ai aucune carence alimentaire mon médecin me suis pour sa et franchement il trouve que sa marche  

Mais merci à vous pour les félicitations c’est touchant pour la stabilisation j'aurais aucun mal vue que je compte pas manger énormément non plu  

What the fuck, comment tu fais pour te contempler de 500 calories ? 

Bah au début c’etait Dur mais j’ai tellement ue la volonté de maigrir a un point inimaginable que je me suis habituer maintenant 500 calorie me suffisent largement defois j’augmente pour réhabituer mon corp tout en continuant à maigrir je mange escalope de poulet avec des glaces à l’eau, du riz 100g pas plus, des pâtes chinoise c’est 40calorie , que des petite quantité ou très peu de calorie boire que de l’eau ou du thé au citron sans sucre du sport etc et puis mon copain qui m’a fait avoir le déclic il m’a connue je faisais 47kilos et je suis monter à 76 il m’a dit qu’il m’aimai quoi qu’il arrive mais aimerais que je maigrisse un peu et du coup il m’a aidé il m’a coatche vue qu’il et très sportif et sa m’a aidé je lui doit beaucoup la volonté c’est ce qui fera que ton corp ce contentera de 500calorie après pour certaine personne ces jouer avec le feu  

Oui mais je vais faire juste pendant 5 jours juste l’his De boustee  

500kcal/j 🙍 sachant que le corps à besoin de 1200 kcal minimum pour fonctionner correctement ? pas bien 🙅 

Félicitations !!!! Merveilleux,continue😜 

Désolée j'ai beau comprend le besoin de maigrir joue de la sorte je ne le comprend pas ... Et un médecin qui soutien ce genre de pratique c'est inqualifiable De plus c'est certain pour les carences c'est scientifique suffis de demander une copie de ta prise de sang et la comprendre tu verras que les carence apairaisse ou sont carrément déjà la ! De plus ne pas reprendre hormis si tu reste en dessous de tes besoin ce qui sur le long terme vas crée des problèmes tu reprendras ... Apres chacun fait ce qu'il veut mais vue que l'ont est ici pour ce soutenir ce conseiller ont est aussi la pour faire prévenir des risques ... Et si avec 500 tu arrives a faire du sport faudrait que je le voies de mes yeux ou tu dorts après  

félicitations 

Je te juge pas.... Ms 500cal si est insuffisant c est mettre ta vie sur une mine en plus ta perte est trop énorme et que ton médecin approuve ça me choqué. Attention je te critique pas du tout.. Je donne seulement mon avis..... Tu devrais suivre les conseils de certains.. Ils St tous un vécu avec un régime.... Perso dukan... 6kgen une semaine et reprise du double........ Fait juste attention à ta santé tu en a qu une et les risques que tu encours st pas négligeable.... Absence de règle voir suppression.... Problème rénaux et de dents... Etc j espère t avoir aidé et non vexé j ai pas mon but on est là pr la mm raison et pr se juger. Dsl pr le baratin 🤣 

j'ai mangé 500 à 700 calories pour maigrir. ça fait un an que je suis stable 60kg à 62kg. c'est très dur de revenir à une alimentation normale. il faut remonter les apports en calories tout doucement et surtout prendre pleins de vitamines. et continuer le sport . mon expérience m'a appris que la santé est très importante. j'ai perdu 26 kg en 2 régimes à 500 calories voir moins.a l'heure actuelle je suis en anémie avec pas mal d'autres carences en vitamines. et g beaucoup de mal à manger autres choses que des produits protéines. ma peur de reprendre du poids est une obsession. bon courage pour votre perte de poids mais faites attention à vous. 

Bravo ! Moi je pourrais pas j'aurais trop faim 😋 Tu prends des compléments alimentaires pour éviter d'éventuelles carences ? 

500 calories par jour c'est juste l'erreur a ne pas faire, tu vas reprendre tout des que t'aura une alimentation normale 

C'est très mauvais de faire ca, certe tu vas perdre bcp de poids mais une fois que tu vas reprendre une alimentation normale tu vas reprendre tout tes kilos, et perdre du poids autant rapidement est vraiment mauvais ! 

très bonne méthode pour reprendre son poids ×3 voire plus à terme ... attention  

trop rapide ... vite perdu , vite repris !!! 500 kcal jour c'est mettre sa santé en danger. je te souhaite tout de même de réussir et de rester a ton objectif. 🤞 

cc félicitations mais comme beaucoup dises fait attention car cela peut jouer sur ta santé et surtout te faire aller dans un cercle visieux sinon tu à du mérite car pour ma part je serais descendre jusqu'à 500kcal par jour bonne continuation tout en restant prudent 😉