Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 65,90g | Białk: 79,88g | Węglo: 185,05g.
Śniadanie: Sabores Light Tartalete de Limão, Croissant. Lunch: Peito de Frango, Pizza de Queijo. Obiad: Pastel de Queijo. Przekąski/Inne: Coxinha de Festa. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juana Miranda
|