Dziennik тайсоновская, 18 mar 18

Придерживаюсь 1700 ккал
Утром ем: овсяноблин с сыром ларец
Кофе, и балую себя сырком ростагроэкспорт со сгущенкой
В обед ем: гречку с котлетой петелинку с начинкой из перца и чай.
На ужин ем: творог с грецкими орехами и миндалем 10г и добавляю банан

---

1583 kcal

Tłusz: 52,52g | Białk: 80,36g | Węglo: 203,93g.   Śniadanie: Baker House Торт Клубничный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ростагроэкспорт Сырок с Вареной Сгущенкой, Ларец Сыр Классический, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Vici Крабовые Палочки Любо Есть , Рис Вареный, Морской Коктейль. Obiad: Грецкие Орехи, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Epica Йогурт с Вишней и Черешней , Яблоко. więcej...