Dziennik NB.Kondoski, 18 mar 18

Profil NB.Kondoski | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nu har jag exakt 1 vecka på mig att nå mitt sista mål, med kalas som var i går måste jag ta i med hårdhandskarna! öka träningen och köra en fruktansvärd jobbig diet som inte passar i hop med träningen men som jag vet funkar 😣 puh wish me luck 👊

Zobacz Kalendarz Diety, 18 marca 2018:

422 kcal

Tłusz: 35,03g | Białk: 6,82g | Węglo: 23,49g. Śniadanie: Avokado, Selleri, Kokosnöt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Selection Avokado. więcej...

2471 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Cardio - 25 minut, Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut. więcej...