Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2018
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 88,86g | Białk: 111,20g | Węglo: 162,22g.
Śniadanie: Maxsport Protein Chocolate & Nuts. Lunch: New Lifestyle Eiweißbrot, Speck. Obiad: Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben). Przekąski/Inne: Crusti Croc Erdnuss Flips, Dattel. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|