Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 96,63g | Białk: 134,99g | Węglo: 27,84g.
Śniadanie: Amêndoas, Ovo Cozido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Champignon, Espinafre, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Amêndoas. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|