Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2873 kcal
|
Tłusz: 124,26g | Białk: 120,73g | Węglo: 325,77g.
Śniadanie: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ватрушка с Творогом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Яблоко. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|