Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 29,32g | Białk: 114,77g | Węglo: 203,34g.
Śniadanie: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Nanas. Lunch: Hati Ayam, Jamur Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Beras, Kacang Hijau Dimasak, Tape Singkong. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|