Dziennik Rosimary Beloti, 19 mar 18

Olha restrição alimentar resulta em compulsão alimentar. Pensamentos de não "posso" comer tal alimento resulta em compulsão. Pensamentos de "compensação" resulta em compulsão alimentar. falo por mim própria. desde q entrei na dieta flexível eu n sinto mais vontade de comer nada na compulsão pq eu entendo q eu posso comer tudo q eu quero. E que isso n é o fim do mundo. tem 3 barras de diamante negro na geladeira já faz dias e n senti vontade de comer nenhum. pq eu entendo q eu posso comer. Se eu ainda tivesse alimentando pensamentos de q n posso. eu ia ter vontades até atacar todas as barras. não pude te ajudar em relação ao psicólogo mas te contei um pouco o que funciona pra mim. bjs 

Obrigada, jociellen07!  

Olha, eu sinto uma vontade extrema de comer na Tpm, e percebi que com certeza é alguma coisa relacionada aos meus hormônios, pq mudam muitas outras coisas no meu organismo. Qndo estou fora da tpm eu como normalmente, e não é desculpa nem é psicológico, pq as vezes eu até esqueço das datas, aí vem a fome voraz, olho no calendário e sempre bate. Vc tem que diferenciar se sua compulsão é psicológica mesmo ou tem outros motivos. No meu caso sei que não, gostaria muito de fazer um tratamento voltado a isso, mas por enquanto não tô podendo. 

olha a biabiazinha sempre da dicas mto boas. A minha e q talvez junte n fatores q fazem com q vc fique com compulsao. Talvez algum sentimento de euforia, raiva, tristeza + um habito de comer por exemplo qdo assiste filme...sei la, vc deve tentar notar o q mexe com vc psicologicamente ou ate biologicamente como ja ajudaram mto bem a jociellen e a bia. Tudo de bom p ti. 

Eu tenho compulsão e cheguei a fazer várias sessões com psicóloga mas não serviu pra nada. O que mais me ajuda é a própria Low Carb, pois ela me faz gostar cada vez menos de doces e, quando a compulsão chega, ao invés de me empanturrar de chocolate ou sorvete ou pão, acabo descontando em queijo, castanhas, ovo, até frutas. Menos pior assim. Mas acho que vou ter que conviver com a compulsão pela vida toda. 

oi eu tenho compulsão alimentar. Comecei tratamento hoje é minha psiquiatra me indicou essa dieta Low Carb. Tomara que dê certo tenho que perder 12 kg. 

No nessa tbm,pela manhã beleza,mais a noite o stress chega com tudo e desconto na comida. 

Olha, para a compulsão noturna eu recomendo fazer a refeição principal a noite. Sim, não é o ideal, mas você irá aos pouco acabando com essa ansiedade que te faz ir para a cozinha e ficar abrindo os armários e geladeira muitas vezes.  

Olha, para a compulsão noturna eu recomendo fazer a refeição principal a noite. Sim, não é o ideal, mas você irá aos pouco acabando com essa ansiedade que te faz ir para a cozinha e ficar abrindo os armários e geladeira muitas vezes.  

Tbm sofro com isso. Uma luta diaria. Tenta ver os gatilhos q ti fazem a dar esse ataque. Qdo fico varado de fome(compulsao), como tudo q vejo, rsr. 

eu sofro muito na dieta com TPM, hj afundei meu dia, comi dois salgados e chocolate 😫😫 amanhã é outro dia... vou tentar ser mais forte... e fale JI de 24h para tentar consertar isso... 

Graças a Deus não tenho compulsão alimentar na TPM. Mas em compensação tenho uma irritação absurda. Coitado de quem cruza meu caminho nesses dias 

kkkkkkkk Preciso tirar o McDonald's da minha vida! 

Ir conversar com psicólogo pode ajudar, mas o psiquiatra talvez fosse interessante (para receitar alguns medicamentos para evitar a ansiedade), minha TPM era do cão, hoje melhorou consideravelmente depois de 6 meses com tratamento medicamentoso...Hoje não faço uso de ansiolíticos, esporadicamente uso alguns fitoterápicos para ajudar nos dias que a ansiedade quer me matar ahha 

Obrigada gente!!!! Vcs fazem a caminhada ser mais leve💓!