Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 70,13g | Białk: 85,91g | Węglo: 124,72g.
Śniadanie: Рафинад, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Power System Глютамин, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лаваш Армянский, Слобода Майонез. Obiad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Opti-Women, Maxler Creatine Caps 1000, Белый Город Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svitacheva13
|