|
nasi hitam + telor rebus + ikan asin + sambel + daun2 mentah,255 kkal utk maksi msh ada jagung rbs snacknya...mau mkn daging merah gak doyan, tempe tahu suruh ngurangin krn byk hrmn estrogennya (ada mioma)..makan protein apa lagi yaa, ada masukkan gak?
|
1012 kcal
|
Tłusz: 27,97g | Białk: 38,00g | Węglo: 156,96g.
Śniadanie: Buah Naga, Salak. Lunch: Kacang Polong, Sayuran Mentah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Ikan Asin, Nasi Merah. Obiad: Telur Dadar, Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Fitbar Fruits Fitbar, Pepaya, Jagung Rebus. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
bike indoor - 1 godzina i 22 minut, treatmil - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
putih telur aja jgn pake kuning wenakkk
20 mar 18 przez użytkownika: Masterwong559
|
selain tahu tempe apalagi ka yg di hindari krn miom? aku juga ada. dan hampir tiap hari makann tahu 😭 baru tau kalo tahu gak boleh untuk yg punya miom ☹️
20 mar 18 przez użytkownika: poerwa_sarie
|
20 mar 18 przez użytkownika: yodha kautsar
|
20 mar 18 przez użytkownika: Febriyani Tri W
|
Yg banyak mengandung hormon estrogen kedelai dan makanan/minuman yg terbuat dr kedelai or kacang hijau, sayur yg berwarna putih (toge, sawi putih, jamur dll) lalu ayam boiler, ikan2 yg makannya pelet or konsentrat.. Agak susah kl dijakarta memang.. Telur jg hanya boleh dikit ajah... Mioma itu spt tumor jinak yg ada di dindinhlg rahim (diluar or didalam) biasanya sulit punya anak sih efeknya. Nahh utk adik2 yg msh pertumbuhan mending gak usah diet supaya organ rwprodukai berkembang sempurna... Begitu kira2.. Kl ada yg bs nambahkan or koreksi monggo lo
20 mar 18 przez użytkownika: Noniku
|
Aku sukanbgt kuning telur.. Apalagi yg oranges..yg omega hahaha... Gemess liat warnanya #ngakaksohard
20 mar 18 przez użytkownika: Noniku
|
Maap byk typo.. Sambil shaking tangan abis caturangga hahaha...
20 mar 18 przez użytkownika: Noniku
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|