|
|
668 kcal
|
Tłusz: 11,13g | Białk: 30,50g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Pisang, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Lunch: Oatmeal, Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak, Tahu Kukus, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli. Obiad: Nasi Putih, Ikan, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|