|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 69,10g | Białk: 55,47g | Węglo: 141,25g.
Śniadanie: Брусника, Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Яблочный Сок, Хлеб Черный, Гипербола Каша Перловая с Овощами, Минтай Жареный. Obiad: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Простоквашино Кефир 3,2%, Родные Просторы Конфеты. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|