Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 92,86g | Węglo: 156,48g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Panino Bianco Morbido, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Orogel Patate e Carciofi. Obiad: Panino Bianco Morbido, Mela Verde, Orogel Patate e Carciofi, Auchan Carne in Gelatina, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Przekąski/Inne: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|