Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 85,84g | Białk: 104,83g | Węglo: 131,72g.
Śniadanie: Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Natural Life Semente de Chia. Lunch: Tomates, Alface, Yoki Farinha de Milho Amarela, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Obiad: Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela. Przekąski/Inne: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Trio Barra de Proteína (33g). więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|