Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 51,11g | Białk: 52,47g | Węglo: 50,53g.
Śniadanie: Café (Infusão), Água. Lunch: Royal Gelatina Cereja, Polenta Frita, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho. Obiad: Arroz de Couve Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Água, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo, Lacta Diamante Negro (25g). więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|