Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 85,71g | Białk: 150,52g | Węglo: 163,36g.
Śniadanie: Hamburguesa Casera, Ideal Pan Integral Artesanal, Huevo Revuelto, Café. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Churrasco, Arroz Blanco, Lechuga, Pepino (Pelado), Jugo de Manzana, Manzana Verde. Obiad: Powerade Powerade Zero, Pollo a la Brasa. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Monster Monster Energy Lo-Carb, Ecovida Biscuit Jengibre . więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|