|
Вчера был тяжелый день на работе, в итоге по питанию вечером ела все что попалется на глаза, плюсом ночью овсянная печененка....итог на утро +300гр.
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 104,55g | Białk: 50,44g | Węglo: 108,40g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Nestle Горький Шоколад 70%, Сарделька, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб. Lunch: Хрустим Сухарики, Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Солянка Сборная Мясная. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Копченов Сало Белорусское, Хлеб из Цельной Пшеницы. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
это вода,пару дней и все пройдёт)
21 mar 18 przez użytkownika: sasha674
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|