|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 113,12g | Białk: 110,14g | Węglo: 172,57g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Гречка Отварная, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Макарун, Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Фасолью, Брокколи, Форель на Пару, Ikea Суп Грибной. Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блинчики с Мясом. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Растяжка + упражнения дома - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina_kutskova
|