Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 40,94g | Białk: 45,31g | Węglo: 206,37g.
Śniadanie: Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Kiwi. Lunch: Lidl Knäckebröd Sesam, AH Gegrilde Groenten. Obiad: AH Boomstammetje, Kühne Piccalilly, Bereide Prei, AH Gebroken Sperzieboontjes, Knolselderij. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, Heineken 0,0%, Aldi Walnoten, Lidl Knäckebröd Volkoren, Amandelen, Zonnatura Rijstwafels. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|