Dziennik LaDebs89, 22 mar 18

Next time fatti toast solo prosciutto, spremuta e caffè. Io quando sono costretta a colazione fuori e non ho programmato lo sgarro con la brioche faccio così.  

#fare 

#fare 

In pasticceria non fanno i toast...alternative? 

Ah! Pasticceria! Sorry pensavo bar! Eh mi sa che lì di chances non ne avevi proprio!! 🙄🙄 

Per una volta (disse la suora)...  

Difficile dimagrire con tutti questi carboidrati 

Negli ultimi giorni li ho quasi esclusi, e ho perso peso...quello di oggi é stato un imprevisto😉 

Saltare la colazione avrebbe fatto molto meno danni. Ma se capita una sola volta ogni 5/6 mesi non ci sono problemi 👍 

Saltare la colazione è la cazzata piu grande, lo sanno cani e porci ormai..👍 

Saltare la colazione fa danni? Per favore aggiornatevi 

Tutti con la verità in tasca...e se ci fossero milioni di scuole di pensiero? Abbiamo ragione tutti e nessuno? Datevi una calmata,và...👌 

Io me lo sarei goduto quel bel saccottino e basta ;) Eventualmente si può compensare in altri modi, ma ogni tanto una "coccola" fa solo che bene.. all'umore e alla testa :) 

Concordo con @angimanci e anche io piuttosto che non fare colazione avrei preso una brioche ☺️😘 

"Saltare" la colazione non crea alcun danno, così come mangiare una pasta dolce una volta ogni tanto: tutto dipende dalle kcal e dai macro introdotti nel medio periodo (settimana).  

Se devo scegliere tra digiunare fino a pranzo e una brioches.. piuttosto che il buco allo stomaco brioches tutta la vita! E poi una volta ogni tanto non fa male a nessuno 

secondo me hai fatto bene a mangiare. Mica mangi cosi ogni giorno. fatto bene e poi... og i tanto ci sta!  

Secondo me hai fatto bene! Compensa i macro o le calorie gli altri giorni della settimana. La vita è bella, mangiare è bello. Una volta ogni tanto ci sta una coccola. La dieta per avere senso deve essere sostenibile. Non ha senso soffrire la fame o privarsi di tutto, sempre. Per quanto tempo si può resistere ad un regime stressante e troppo restrittivo? Poco.  

Quando la dieta è stile di vita e non corsa al raggiungimento di uno obiettivo di breve durata (tipo perdere peso per una gara, entrare in quel vestito per la cerimonia etc) l'adattamento è essenziale 🤗 si può mica digiunare ogni volta che non si può preparare per tempo o per ogni imprevisto 😱 e poi sono abitudini, la colazione è una ragione per alzarsi dal letto! 😂 

Secondo me hai fatto bene 👌🏻 Poi buttandosi sui dolci veg 🌱 non si sbaglia mai