Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2012
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 67,12g | Białk: 98,58g | Węglo: 107,58g.
Śniadanie: Whole Wheat & Honey Loaf, Grape Tomatoes, Honey, Milk (Nonfat), Hardwood Smoked Turkey Franks, canola oil, egg. Lunch: Mini Sweet Peppers, California Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Yellow Corn Tortillas. Obiad: Chicken breast, Avocado Egg Rolls, Skinnylicious Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Chicken breast, Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars, Extra Pure Dark Chocolate. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 21 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|