|
8,3 кг жира
Самый мой низкий вес со школы :) пока плавно увеличивать калораж
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4117 kcal
|
Tłusz: 165,04g | Białk: 214,04g | Węglo: 456,27g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Global Village Зелёный Горошек. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Сахарная Пудра, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Parmalat Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Котлеты из Говядины, Пшеничная Каша, Борщ, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|