Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 89,03g | Białk: 57,01g | Węglo: 281,43g.
Śniadanie: Mela, Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Parmigiana di Melanzane, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Biscotto, Mela, Coop Insalata Russa, Parmigiana di Melanzane, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Biscotto, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|