|
На вкусном привкусом полезном питание ем что хочу и не срываюсь.... А все потому что все заранее заготовлено👌🏻 я точно знаю что буду кушать на завтрак обед и ужин😊 вот мой идеальный вариант😌
|
1175 kcal
|
Tłusz: 29,91g | Białk: 62,90g | Węglo: 182,52g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Икра Красная, Жареное Яйцо без Жира, Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Мюсли, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухие Жареные Орехи Кешью, Свекла Вареная, Champion Чернослив без Косточек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Obiad: Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|