Dziennik natiabel, 23 mar 18

Давно читаю в инстаграме одну милую девушку-микробиолога (ник: just_calorie)
Нет, я не придерживаюсь ЗОЖ от слова «совсем». И не собираюсь (по крайней мере, в ближайшие лет 5)) Но с удовольствием откладываю себе в память интересную инфу.
С последней делюсь: Суть в том, что на разное кол-во приемов пищи (при одинаковом кол-ве потребляемых калорий) - «разные биохимические реакции, разный ответ организма».
Короче, Склифосовский - автор предлагает следующее:
Если на дробном 5 разовом питании не получается сбросить вес, пробовать 3х разовое. В картинках попробую приложить скрин))

---

1490 kcal

Tłusz: 52,98g | Białk: 94,47g | Węglo: 158,20g.   Śniadanie: Twix Twix Xtra, Мандарины, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Danone Творожный Персик Абрикос, Банан, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Дымов Индейка Копчённая Цельный Кусок, Pepsi Wild Cherry, Сыр Голландский, Авида Молоко 2,5%, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. Obiad: Сыр Голландский, Дымов Индейка Копчённая Цельный Кусок , Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе. Przekąski/Inne: Авида Творог 0,5%, Авида Молоко 2,5%, Просто Клубника Замороженная, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%. więcej...