Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2012
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 116,20g | Węglo: 85,40g.
Śniadanie: protein steel oats, Egg White , swai. Lunch: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Skillets, Asparagus Stir Fry, Lean Ground Turkey. Obiad: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Asparagus Stir Fry, swai. Przekąski/Inne: 100% Whole Grain Cookies, PB2 Powdered Peanut Butter, Egg White . więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 38 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|