Dziennik lenemilsirlene, 23 mar 18

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Dieta flexível e sem neura !

Zobacz Kalendarz Diety, 23 marca 2018:

848 kcal

Tłusz: 24,21g | Białk: 69,35g | Węglo: 96,05g. Śniadanie: Suco de Couve com Limão, Crepioca. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Pão de Centeio Integral. Przekąski/Inne: Suco de Couve com Limão. więcej...

2531 kcal

Ćwiczenie: Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

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Komentarze

Todas as dietas terão algum grau de privação por que emagrecer é consequência da mudança de um mau habito repetido por muito tempo ou talvez a vida toda. Cada pessoa possui um grau de tolerância a mudanças e sacrifícios. Por isso, a melhor dieta é aquela que se consegue fazer.

23 mar 18 przez użytkownika: WRSA_Willian

Tenho q anos concordar com o Willian... Mas que geração é essa q não tolera frustração e quer ter prazer em tudo o tempo todo!!! Meo deos!

24 mar 18 przez użytkownika: teca77

EQUILÍBRIO 😘

24 mar 18 przez użytkownika: lenemilsirlene

Concordo com vc @Willian :)

24 mar 18 przez użytkownika: Rita_Leite

Parabéns @WRSA_Willian!! Comentário muito bem escrito!

24 mar 18 przez użytkownika: djanearaujo

Isso mesmo. Tudo na dose certa.

24 mar 18 przez użytkownika: MykaCosta

isso aí 🙌

24 mar 18 przez użytkownika: pamelamartinelloo

Equilíbrio sempre, isso aí. 😍

24 mar 18 przez użytkownika: diegopk

De 87 para 69 quilos; baixei glicose e triglicérides, melhorei o Hdl, reduzi Ldl, etc... há quase 4 anos estável ! #lowcarb E repito: lowcarb não é zero carb !!

24 mar 18 przez użytkownika: Yu-Gi-Oh

Nem cetogenica é zero carb neh mmo? Não sei de onde tiraram isso. Ficar entre a carbofobia e a gordurafobia é cansativo...

24 mar 18 przez użytkownika: teca77

Moderação é mais leve que privação. Melhor moderar enquanto temos saúde pra não ter que se privar dps. Equilíbrio sempre

24 mar 18 przez użytkownika: biabiazinha


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